上
午
起床
6：50
早餐
7：05-7：30
英语广播
7：30-7：40
课前准备
7：40-8：05
第一节
8：15-9：00
第二节
9：10-9：55
课间操
9：55-10：15
第三节
10：20-11：05
10：15-10：30
第四节
11：15-12：00
中午
午餐
12：00
午休
12：45-13：50
下
午
预备
13：55
第五节
14：05-14：50
第六节
15：00-15：45
眼保健操
15：45-16：00
第七节
16：00-16：45
课外活动
16：50-17：20
晚餐
17：30
晚自习预备
18：55
晚自习
1、19：00-19：50
2、20：00-20：50
熄灯、就寝
21：30
说明：1、周一7：40—8：05升旗仪式。2、本时间表从2009年2月11日开始执行。
本着“内涵强校，特色显校”的工作思路，鲜明提出"以一流的设施育一流人才，以一流的管理育一流的人才，以一流的师资育一流人才"的口号，把"说英语像说母语一样好"作为自己始终不渝的追求，宁海人以先进的教学理念诠释着“宁静致远，海纳百川”的宁海精神。努力营造学习型校园氛围，让学生学会知识技能，学会动手动脑，学会生存生活，学会做人做事，让学生的个性得到张扬、特长得到发挥、素质得到提高、知识得到丰富。经过宁海人十年的艰苦奋斗，学校已经发展成为教学理念先进，办学设施齐全，师资队伍精良，办学实绩显著，教育规模较大的现代化民办学校，并形成了 “规范、自立、求新”的校风，“爱生、厚积、求精”的教风，“勤奋、善学、求是”的学风。
学校实施“管理自治、活动自主、同伴互助、阳光成长”的德育工作策略，创立“同伴结友”、“同伴调停” 德育新模式，成立深圳市第一支校园少年警队，在班级管理、升旗仪式、行为检查等常规管理中增强学生的自我管理能力。学校大力支持学生社团建设，定期举办英语文化节、校园艺术节、合唱节、体育节、经典诗文朗诵、快乐读书月等大型活动,为学生多元发展提供平台，让每个学生都有机会增长才智、培养品德、提升素质。三年多来，学生有14人次被评为市、区优秀学生、优秀团干、优秀学生干部。参加各级各类比赛，获得国家级奖项23人次，省级6人次，市级195人次，区级136人次
2013 年罗湖外语学校共设置有14 个班级，其中重点班有3 个，分别为1、2、5 班。
开学分班考
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